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【実食レビュー】マッスルデリ(Muscle Deli)の評判や口コミは本当?

マッスルデリ(Muscle Deli)レビュー

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記事内で紹介する商品を購入することで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。

この記事では、マッスルデリ(Muscle Deli)を実際に食べてみた感想と、おいしかったメニューや気になったことなどをご紹介します。

目的別のプランが用意された宅配弁当のマッスルデリは、ダイエットやボディメイク中の人にぴったり。カロリーや糖質などを計算する手間が省けるので、体を引き締めたいときにおすすめです。

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イエナカガイド
イエナカガイド

この記事はこんな疑問を持つ人におすすめ。

  • マッスルデリの味は?「まずい」「おいしくない」って口コミもあるけど…。
  • マッスルデリで痩せるのは可能?
  • 価格はどう?コスパが気になる

私の結論は、「マッスルデリは、ダイエット用とは思えないほど味がしっかりしていておいしい」というもの。一方で気になる点もいくつかあるので、メリット・デメリットを含めてご紹介していきます。

「マッスルデリって実際のところどうなの?」と思っている人はぜひ参考にしてくださいね。

※当コンテンツはPR記事です。

女性ダイエット用プランもある!マッスルデリ(Muscle Deli)の特徴とは?

マッスルデリ 5食セット

マッスルデリ(Muscle Deli)は、ボディメイクやダイエット中の人に向けて作られた、宅配で届く冷凍弁当サービスです。

サービス名マッスルデリ(Muscle Deli)
おすすめ度
栄養価女性ダイエット用の場合
カロリー350~450kcal、たんぱく質30g以上、糖質35g以下、脂質15g以下
料金
(税込)
女性ダイエット用の場合
5食5,281円 ⇒定期初回25%オフで 3,961円 (1食あたり734円)
10食10,325円 ⇒7,744円(1食あたり717円)
15食15,228円 ⇒11,340円(1食あたり700円)
送料
(税込)
食数・商品によって異なる
5食:990円~
配送エリア日本全国(一部離島を除く)
マッスルデリの詳細情報

冷凍弁当の宅配サービスはほかにもありますが、マッスルデリの特徴は、目的に合わせて選べる4つのプランが用意されていること!

マッスルデリの4プラン
  • 女性ダイエット用 ←今回ご紹介するのはこれ
  • 男性ダイエット用
  • 増量用
  • 低糖質ダイエット用

今回私が試したのは「女性ダイエット用 5食セット」。脂肪を減らしながら体を引き締めたい女性向けプランです。

メニューは管理栄養士さん監修で、栄養価もしっかりコントロールされているから、自分で糖質やカロリーを計算するのが苦手な私にもぴったり。

男性ダイエット用プランより100kcalほど低く設定されていて、カロリーを大きく抑えたい男性にもおすすめです。

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マッスルデリがおすすめな人
  • ダイエットやボディメイクに取り組んでいる
  • ダイエット中も我慢せずにおいしい食事を摂りたい
  • 栄養バランスのとれた食事を摂りたい
  • 一人暮らしで、栄養バランスも気にしたい

食数1回の料金(税込)25%オフ後
女性
diet用
5食
5,281円
3,961円
1食あたり734円
10食
10,325円
7,744円
1食あたり717円
15食
15,228円
11,340円
1食あたり700円
定期購入
公式サイトのみ
・定期初回25%オフ
・2回目以降も10%オフ
お届け
・1週間に1回
・2週間に1回
送料
食数及び商品によって異なる。
5食:990円(税込)
10食:1,210円(税込)
15食:1,210円(税込)
※北海道、沖縄県は2,200円~(税込)。
配送エリア
ヤマト運輸で配達可能な国内地域
配達方法
クール宅急便
配送希望日
・時間変更
マイページから(お届け日の5日前まで)
容器サイズ
横15cm✖縦20cm✖⾼さ4.5cm
支払い方法
・クレジットカード(VISA、MASTER、JCB、アメリカン・エキスプレス、など)
・後払い(コンビニ・銀行・LINE Pay)
スキップ
マイページから手続き可能
継続回数
定期回数縛りなし
解約方法
解約申し込みフォームから(5日前まで)

マッスルデリはどんなふうに届く?冷蔵庫にちゃんと入るの?

マッスルデリの「女性ダイエット用 5食セット」は、注文して3日後にヤマト運輸のクール宅急便で届きました。注文確定したあと、最短で3日後、少なくとも1週間以内には届きます。

マッスルデリ 箱を持った女性
縦長の箱で到着
5食セット 梱包の箱サイズ
  • 縦:16.5cm
  • 横:20.5cm
  • 高さ:28cm

ずしりと重い箱ですが、思ったよりもコンパクト。梱包された箱を開けていきます。

マッスルデリ 箱を空けたようす
凍ったお弁当が積み重なるように入っています

指が少し入るくらいの余白があるので、取り出しやすいのがGood!

マッスルデリ 5食セット 箱サイズ
お弁当のサイズ
  • 縦:15cm
  • 横:20cm
  • 高さ:4.5cm

厚みが4.5cmあるので、5食分積み上げると思ったよりもボリューミー。

冷凍食品と比べるとちょっと縦が長め

冷凍庫にちゃんと入るのかが心配でしたが、ちょっと斜めにすることできれいに収まりました。

斜めにいれたらメニューも見やすい

積み重ねてもいいけど、食べたいお弁当をサッと取り出せるので、立てて入れる方がいいかも。

ちなみにマッスルデリには10食・15食セットもありますが、冷凍庫に入るのかあらかじめチェックしてから購入することをおすすめします。

check マッスルデリをお得に始めたい人におすすめ

人気メニューも紹介!マッスルデリの冷凍弁当を実食レビュー

今回お試しした「女性ダイエット用 5食セット」のメニューは次のとおり。

今回は、人気メニュー3つと、気になるメニュー2つの組み合わせを食べてみました!

女性ダイエット用 5食セット メニュー

「女性ダイエット用」のメニューは、350~450kcalに設定されています。

フタを見れば、カロリーやたんぱく質量などもひとめでわかるので、1日分を計算したいときにも便利。

マッスルデリ フタの表記
フタに必要事項が全部書いてあります

冷凍庫から出したらそのまま電子レンジに入れて解凍するだけなので、とても簡単です。

温め時間もフタに記載してありますが、「500W 6分」のようにややざっくりした目安時間なので、ようすを見ながら温めるほうがよさそう。

マッスルデリ 電子レンジで温めたあと
温め完了!すでに美味しそうな香りがします

ガパオライスセット 人気メニュー

マッスルデリ ガパオライス
解凍した後のガパオライスセット
ガパオライスセット
  • ガパオライス
  • タイ風野菜炒め
  • 鶏ハム
カロリータンパク質脂質炭水化物
356 kcal32.9 g9.6 g34.4 g

今回届いた5つの中で一番気に入ったのが、ガパオライスセット。

ガパオライスは日本でも人気のあるタイ料理の1つで、鶏ひき肉をオイスターソース・ナンプラーで炒め、ご飯に乗せて食べます。

スパイシー過ぎない味付けで食べやすく、ほうれん草と茎ニンニクの炒め物に鶏ハム、という副菜との組み合わせも絶妙。

マッスルデリ ガパオライス お皿に盛りつけ
お皿に盛りつけてみました
マッスルデリ ガパオライス
半熟の卵がとろり

驚いたのは、目玉焼きが半熟だったこと!

とろりとした黄身をからめて食べるとさらに美味しかったです。

デミグラスハンバーグ&チキンセット 人気メニュー

マッスルデリ デミグラスハンバーグ&チキンセット
解凍後のハンバーグセット
デミグラスハンバーグ&チキンセット
  • デミグラスハンバーグ&チキン
  • 2種豆とほうれん草の温サラダ
  • 玄米ご飯
カロリータンパク質脂質炭水化物
397 kcal30.1 g15 g37.1 g

一番楽しみにしていたのが「デミグラスハンバーグ&チキンセット」です。

フタをはがす前からただようデミグラスソースのいい香りに、思わず期待が高まる!

マッスルデリ デミグラスハンバーグ&チキンセット

お皿にちゃんと盛り付けるだけでさらにおいしそうです。

付け合せは、2種類の豆(ひよこ豆、レッドキドニー)と一緒にソテーしたほうれん草をトッピングしたもの。

さらに、主役級のチキンのグリルは、トマトガーリックソースがとてもよく合っていて、何個でも食べられそうな感じでした。

マッスルデリ デミグラスハンバーグ&チキンセット

ハンバーグのお肉はとってもジューシー。

ソースがなくても食べられるほど、しっかりお肉の味がして美味しかった!玄米ご飯との組み合わせもよくて、4品でお腹いっぱいになりましたよ。

表示通りに温めたら玄米ご飯がちょっと硬くなったので、レンジ時間を少し減らすといいかも

チンジャオロース焼きそばセット 人気メニュー

マッスルデリ チンジャオロース焼きそばセット
解凍後のチンジャオロース焼きそばセット
チンジャオロース焼きそばセット
  • チンジャオロース焼きそば
  • 玉子そぼろカニカマあん
  • 蒸し鶏と小松菜の温サラダ
カロリータンパク質脂質炭水化物
397 kcal36.2 g14.4 g34.1 g

角切りの太麺がもちもちで食べ応えのある「チンジャオロース焼きそば」。

あんがしっかり絡んでいて、思ったよりもパンチのある味なので、本格的な焼きそばが好きな人におすすめです。

マッスルデリ チンジャオロース焼きそばセット

副菜は、蒸し鶏と小松菜の温サラダと玉子そぼろのカニカマあん。

焼きそばと副菜の味もバランスがよく、全体的に彩りがきれいなので、見るからに美味しそうですよね。

マッスルデリ チンジャオロース焼きそばセット

玉子そぼろのカニカマあんは、今回の5食の中でもお気に入りの副菜です。

ふわふわの卵が美味しくて、かに玉を食べたみたいな満足感がありました。

スパイシータンドリーチキンセット

マッスルデリ スパイシータンドリーチキンセット
解凍後のスパイシータンドリーチキンセット
スパイシータンドリーチキンセット
  • タンドリーチキン
  • ほうれん草のベーコン炒め物
  • 玄米ご飯
カロリータンパク質脂質炭水化物
354 kcal31.9 g14.9 g28.2 g

調味料を工夫することで糖質量を抑えたという「タンドリーチキン」。

鶏肉メインのメニューは食べ飽きてしまうのが心配だけど、大好きなタンドリーチキンなら何個でも食べられそう。

マッスルデリ スパイシータンドリーチキンセット

カレー味のチキンは想像以上に柔らかな仕上がりで、これ一品でも食べ応え十分のボリューム感。

玄米ご飯と交互に食べつつ、副菜のほうれん草でさっぱりできるので、最後まで飽きずに食べられました。

マッスルデリ スパイシータンドリーチキンセット

ほうれん草・ベーコン・しめじを鶏ガラで炒めた付け合わせは、あっさりして食べやすかったです。

ふっくら赤魚の西京焼きセット

マッスルデリ ふっくら赤魚の西京焼きセット
解凍後のふっくら赤魚の西京焼きセット

今回の5食でもかなり気に入ったのが、赤魚の西京焼き。

もともと魚料理はちょっと苦手だけど、あまじょっぱい味噌味の西京焼きならおいしく食べられました!

ふっくら赤魚の西京焼きセット
  • 赤魚の西京焼き
  • 菜の花と鶏の胡麻和え
  • 玄米ご飯
カロリータンパク質脂質炭水化物
375 kcal31.4 g10.7 g38.5 g
マッスルデリ ふっくら赤魚の西京焼きセット

高タンパクで低脂質な白身魚は、ダイエット中の人にぴったり。

香ばしくて柔らかい焼き加減で、とてもおいしく食べられました。

マッスルデリ ふっくら赤魚の西京焼きセット

副菜は菜の花と鶏の胡麻和えです。

定食屋さんのような組み合わせで、量もランチメニューにちょうどよかったです。

マッスルデリをお得に始めるなら…

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マッスルデリは美味しい?まずい?実際に食べてわかった味の感想

実際に食べてわかった味の感想をご紹介します。

マッスルデリは味つけしっかり。量が少なくても満足度が高い!

人気メニューを含めた5食を食べた感想は、「マッスルデリは味がしっかりしていて美味しい!」というものです。

他社のダイエット用弁当もいくつか試した経験がありますが、薄味でもの足りないものも多いんですよね…。その点マッスルデリは、どのメニューも味がしっかりしているので満足感が高いと感じました。

肉・魚・野菜など素材による味ムラも少ないし、和風からエスニック風まで味のバリエーション豊富。食べ飽きずに続けられるの大きな魅力です。

マッスルデリの味の感想をまとめるとこんな感じ。

マッスルデリの味は?
  • ボリュームがあって満足感がある
  • お肉が冷凍とは思えないくらいジューシー
  • 味付けはしっかり。でもしつこくはない
  • 玄米ご飯がもちもちで食感がよい
  • 副菜がべちゃっとしていないのが◎

メイン料理だけでなく副菜がおいしいのも大きなメリットです。

玄米ご飯が硬くなることも。短めの温め時間でようすを見よう

マッスルデリは、おかずだけでなく玄米ご飯なども一緒に入った冷凍弁当。

指定された時間で温めると、ご飯が硬くなったりメインの食材が冷たかったりと、やや温めムラが気になりました。

とくに、ハンバーグなど大きめのメイン食材の場合、一緒に温めたご飯が少し硬く感じることも。

電子レンジの性能にもよると思いますが、温めムラが気になるときは、少し短めの時間にするなど調整が必要です。

マッスルデリは高い?サイズ感は?デメリットもご紹介

美味しくて満足度の高いマッスルデリですが、実際試してみて気になった点を2つご紹介します。

単品購入だと1食当たりの価格が高め。定期なら初回25%オフ

マッスルデリは単品購入の場合、ほかの冷凍弁当と比べると1食あたりの価格がちょっと高め。

人気の冷凍弁当ナッシュ(nosh)と比べても、やや割高感があります。

価格(税込)1食当たり送料(税込)
ナッシュ6食セット
4,190円
698円814円~
※地域別
マッスルデリ5食セット
5,281円
1,056円990円
※食数別
単品購入だと割高感がある

ただし、カロリーがバラバラなナッシュよりも、栄養価をコントロールしやすいのは断然マッスルデリ。マッスルデリは定期にすることで初回25%オフで購入できますし、2回目以降も10%オフ

ナッシュには入っていないご飯も含めての価格なので、コスパは悪くないんです。

価格(税込)1食当たりご飯の有無
ナッシュ6食セット 4,190円698円なし
マッスルデリ5食セット 5,281円
初回25%オフで
3,961円
734円あり
定期にするだけでかなりお得に

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コスパ重視なら、続けるほどお得なナッシュもあり

ナッシュの強みは、継続割引の充実と最大1年間の休止制度。気になる人は、以下のレビューもチェックしてみてくださいね。

【実食】ナッシュの宅配弁当ってどうなの?コスパや味を正直レビュー

サイズが少し大きめなので、冷凍庫によっては入れづらいかも

我が家の冷凍庫だと斜めにしか入れられず、かといって積み重ねるとスペースがかなり必要になってしまいます。

マッスルデリ 冷凍庫に入れたようす

理想を言えば、縦にすっきり収まるとうれしい。

積み重ねるとメニュー名がわからないので、目あてのお弁当を探しにくいかも。スペースに余裕があるなら、ちょっぴり斜めに入れることで、かえって探しやすくなります。

マッスルデリは痩せる?豊富なメニューで食べ飽きないから続けやすい

公式サイトでは、初心者の女性がー5kgのダイエットに成功していたり、4ヶ月で11kg落とした30代の男性がいたりと、さまざまな成功例が紹介されています。

味が美味しくて続けやすいマッスルデリは、ムリせずにダイエットしたい人にぴったり

たとえば、昼食をマッスルデリに置き換えるだけで、カロリーを300~400Kcalほど減らし、たんぱく質量を15gほどアップするといったことも可能です。

メニューが豊富で食べ飽きない

私は在宅ワーカーなので、どうしても運動不足になりがち。

お昼ご飯をダイエット用の冷凍弁当に変えたところ、以前よりも無理せず体重を落とせるようになりました。

すぐ食べられるからストレスもたまらない

マッスルデリはメニュー数が50種類以上と多いので、食べ飽きる心配もありません。通常の食事としても美味しいので、忙しいときは夕飯のおかずにも活用しています。

さらに、マッスルデリは汚れがスルッと落とせるので、容器を捨てるときもラクなんです!

汁気がもともと少ない
水で流しただけでここまで落ちる

汁気が上手に切ってあるので、食べ終わった状態でもそんなにこびりついたりしていません。

水でササっと流しただけでかなりきれいになるので、食べたあとの処理がラクなのもポイント高いです。

マッスルデリのお得な始め方は?休止や解約は簡単?

マッスルデリを少しでもお得に購入する方法をご紹介します。

公式サイトなら定期初回25%オフで購入できる

マッスルデリ

マッスルデリのお得な購入方法は、公式サイトから定期購入することです。

定期購入なら初回25%オフですし、継続の縛りもありません。しかも、2回目以降も10%割引されるから、ずっとお得が続くんです。

もっとお得に購入したい人は…

こちらのボタンから、25%オフよりもっとお得に定期購入できます!初回のメニューは選べませんが、2回目以降は自由にメニュー選択可能。回数の縛りはありませんので、お得に始めたい人はぜひチェックしてみてくださいね。

もっとお得に始めよう

公式サイトだと、私が今回ご紹介した「女性ダイエット用」は次のようになります。

  • 単品価格4,890円(税込5,281円)
    初回25%オフ 3,668 円 (税込3,961円)
  • 1食あたり734円
  • 2回目以降も毎回10%オフ
  • 990円(税込)※北海道・沖縄除く
  • 定期回数縛りなし
    (初回利用後はいつでも休止&解約可能)
  • 管理栄養士の食事サポートつき
    (LINEで食事相談ができる)

ちなみに、マッスルデリは楽天市場でも購入できますが、特典も受けられる公式サイトからの購入がおすすめです。

マッスルデリにはクーポンがある?

初めて利用するときに使えるクーポンは、現在のところ発行されていません。そのかわり、マッスルデリに会員登録した人が家族や友人に配布できる「紹介クーポン」があります。

紹介クーポンが使用されると、紹介者に1人につき1,000円分のポイントが付与され、次回以降の注文時に利用できます。紹介は何人でも可能です。

マッスルデリのスキップ(お休み)や解約は簡単にできる?

スキップ(休止)も解約もweb上でできます。

スキップはマイページの「お買いもの情報」から「配送をスキップする」ボタンをクリックすればOK。

簡単に手続きできるのはうれしいポイントです。

解約は、定期購入解約申込フォームから連絡するだけ。ストップしたい商品の配送予定日から起算して5日前までに完了させれば、配送がストップします。

マイページの「定期管理」から解約されているか確認できるので、あとから「ちゃんと解約されているかな」を不安になることもありません。

マッスルデリの実食レビュー まとめ

ダイエットしている人はもちろん、毎日の栄養管理に悩んでいる人におすすめのマッスルデリ。

冷蔵庫に「マッスルデリのお弁当がある!」と思うだけで、不思議と安心するんですよね。

ちょっと忙しい時の食事メニューとしてもぴったりですよ。

興味のある方は、ぜひ試してみてくださいね!