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「ファスティングに興味があるけど自信がない…」という人に向け、私が実際に試してよかったファスティングセットを3つご紹介します。
成功率を上げるためには、簡単で美味しいファスティングセットを選ぶのがコツ。
ミシュラン級の味が楽しめるもの、自分で作ったサラダを組み合わせるものなど、バリエーションも豊富です。自宅で簡単にプチ断食ができるから、はじめての人でも気軽にチャレンジできますよ。
私は、ポーラ傘下ブランドの「リモファス」でファスティングデビューしました。
ダイエットやボディメイクなどにも効果が期待できるファスティング。1歩が踏み出せずにいる人は、ぜひチェックしてみてくださいね。
webメディア編集者
えな
ena / Web media editor
家時間の長い在宅ワーカーゆえに【家の中でいやされる何か】を常に求めてさまよう人。主婦の暮らしを楽しく・快適にするサブスクが大好き。特にハマっているのはお花とコーヒーの定期便。
美味しいファスティングセット3選｜準備食と回復食のセットで初心者にぴったり
ファスティングをはじめて体験する人には、準備食・ファスティング食・回復食がセットになったものがチャレンジしやすくておすすめです。
さらに、ファスティング中にアプリなどでサポートしてくれるものなら、挫折することなく最後までやり切れる確率がグッと上がります。
ファスティングには1週間のものもあるけど、おすすめは1～3日間セットではじめること。
たったの24時間でも、びっくりするくらいスッキリ感が得られるし、それをきっかけに、スムーズに体がなじみます。
リモファスとDELIFAS!は定期購入ではなく、1回ごとの購入プログラム。必要なときだけ注文できるので、「次が届く前にやらなきゃ！」というストレスもありません。
1DAYクレンズは定期購入がメインで、継続の縛りはなく、初回73％オフなのでかなりお得。朝食を置き換えると考えれば、それほどきつくないので、3～4か月ほど本気で取り組んでみるのもありです。
自分では一切調理したくないなら、温めるだけのリモファスがおすすめです。
Remo-Fas（リモファス）｜ミシュラン出身の料理人による美味しいメニューが魅力。1日・3日間・5日間セットから選べる
Remo-Fas（リモファス）は、ポーラ・オルビスグループが手がけるファスティングプログラムです。
大きな特徴は、ミシュラン店出身の料理人による美味しいメニューと、ラインアプリによるきめ細かいサポートがセットになっていること。
1日（24時間）のプログラムがあるから、ファスティング初心者も始めやすいのがおすすめポイントです。
ファスティングのやり方はとっても簡単。送られてくるミールを順番に食べるだけなので、料理の手間もありません。自分の好きなタイミングではじめることができ、「週末のお休みは体の調子を整えよう」と思いついたらすぐ実行できます。
途中LINEアプリで励ましてくれるのがうれしい！美味しいから無理せずにファスティングできます。
- 1日・3日・5日の3プログラム
- 料金は10,800～32,400円（税込・送料別）
- 全食（準備食・ファスティング食・復食）すべてがセット
- LINEナビつき。最適なタイミングで指示やアドバイスが届く
- 保存料・白砂糖・人工甘味料・着色料・香料すべて不使用。 プラントベースの素材は安心感がある
見た目もおしゃれで、モチベーションを上げてくれるのもリモファスの魅力。
スタートからゴールまで丁寧にナビゲートしてくれるので、ちょっとしたイベントの前や体をリフレッシュしたいときにもおすすめです。
▼実体験レビューはこちら▼
【口コミレビュー】「リモファス」なら簡単！ファスティング初心者がお試し 1日からOK。美味しくて手軽
DELIFAS！｜プチ手作り派に。スムージーかポタージュにサラダ用の新鮮野菜がセット
DELIFAS！（デリファス）は、デリシャスなファスティングを叶えてくれる、彩り鮮やかなミールキットが届くのが特徴。
初めての人には、【3days】初回限定プランがおすすめです。3日間のミールキットに加え、管理栄養士が担当としてサポートしてくれる人気のプラン。
ファスティング中に感じがちな不安や悩みはすぐにLINEで相談可能できるので、とっても安心感があります。ダイエットや体質改善についてもアドバイスが受けられて、知識がグッと増えるのもうれしい。
サラダは自分で作る必要があるので、ちょっと手間をかけて準備したい人向き。
ほかにも、2日間の週末プランや7日間プランなどバリエーションが豊富。さまざまなプランから、自分にぴったりのものが選べます。
管理栄養士がサポート
1DAYクレンズ｜1週間分のドリンクがメイン。スムージー・おかゆ・スープのセット
もっと安い価格でファスティングセットを手に入れるなら、1DAYクレンズがおすすめです。
届くのは、1週間のファスティングのためのスムージーやスープなど。自分で作った食事も組み合わせながらファスティングするので、価格をグッと抑えながら実践できるのが魅力です。
リーズナブルなファスティングセットですが、スムージーやお粥の美味しさにも定評があります。
- ジンジャースープ×2
- 酵素スムージー×11
- グレインズがゆ×1
- カレンダーやマニュアル同封
- 公式インスタグラムにて期間中おすすめの食事を紹介
ファスティング日のスムージーだけでなくスープとおかゆもセットされているので、1週間のファスティングを計画しやすいのが魅力。
1週間本気で取り組むなら、1DAYクレンズを上手に使ってみて。
気軽に試してみたい人は、AmazonなどのECサイトでも購入可能。お得なのは、通常価格の73％オフで手に入る公式サイトからの購入です。
定期縛りなし！通常の73％オフ
ポチップファスティングセットを徹底比較。料金やセット内容をチェックしよう
※DELIFAS！にはさまざまなプランが用意されているので、初心者向けのプランを中心に比較してご紹介します。
内容の充実度でいえば、サポートもしっかりしているリモファスとDELIFAS!がおすすめ。
私も実際試してみましたが、サポートしてもらいながらファスティングできて本当によかった！
好転反応なども丁寧に解説してくれるだけでなく、挫折しそうなタイミングで届くメッセージにとても励まされました。
定期ではないので、自分の好きなタイミングで購入できるのもお気に入りポイント。
大事なイベントや旅行の前など「体をすっきり整えたい」「ボディラインを引き締めたい」というタイミングで取り入れるのもよいと思います。
無理せず体と心をリフレッシュ！ファスティングセットはこんな人におすすめ
ファスティングセットは、初心者はもちろん、手軽に体を整えたい人におすすめです。
- ファスティングに興味があるけど挫折したくない
- 自宅で手軽にファスティングしたい
- 合宿に行く時間がない
- 大切なイベント前にボディをすっきりさせたい
- プチ断食を簡単に実践したい
初心者の場合は、頭が痛くなったりだるさを感じたりすると、不安で続けられないこともあります。
アプリによる案内にあわせて進める、専門家が相談にのってくれるといったサポート付きのファスティングセットなら、無理なく最後までやりきる確率がアップ！
サポートがあると思うだけで、安心感が違います。
自分にぴったり合うファスティングセットを見つけて、楽しく心と体を整えてくださいね。
